Świadomy Senior – „Jak pracować z własnym ciałem i emocjami”.

Spotkanie o charakterze warsztatowym, na którym Uczestnicy poznają i przećwiczą różne techniki wspierające osiąganie dobrostanu psychofizycznego.

• Techniki oddechowe.

• Techniki mindfulnessu.

• Techniki relaksacji.

• Techniki przekształcania negatywnych myśli.

• Technika koła nawyków.

 

Warsztaty poprowadzi dla Was psychodietetyczka Justyna Ładowska!

Wstęp wolny!